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    了五个又是五个，她也没有让人休息的意思，后方列阵的其余神策军将士看明白以后，就自动撤到最后去，换下一批人学习。就这么陆陆续续的，一千余人全部懂了叶央口中“俯卧撑”的含义。

李校尉经验丰富，早就瞧出她这套动作是为了锻炼上肢和腰部的力量，和军中平时练习的举石锁差不多，但无须任何器具辅助，倒节省了不少。

“肚子，我让你胸口贴地，你肚子都要掉到地上去了！”叶央极其不客气地在旁边提醒，末了蹲下用手托了托管小三的肚皮，见他满头大汗累得几乎整个儿瘫软，才大发慈悲道，“……今天先这样，都起来罢。”

管小三如闻大赦，欣喜若狂地从地上蹿起来，带出一阵浮土，抹了把额头上的汗珠子，腰腹间被查尔汗砍过的伤口有些崩裂，隐隐渗出了血迹，他却顾不上旁的，只大口大口喘气，手臂像灌了铅一样沉重，擦汗似乎用尽了全部力量。

出列做示范的新兵们站的七扭八歪，叶央暗自摇头，又道：“看看别人是怎么站的！背要挺直，目不斜视，表情肃穆！”

李校尉闻言，站在队首做了表率，军姿极其标准，连叶央都自愧不如。

她不是没看到管小三的伤口，但是觉得还不至于让他歇着。商从谨带来的御医说了，外伤太深又正是夏天，往往伤口表面愈合得太快，而里面的rou还没长出来，就容易出现“长空了”的情况，唯一的方法是在表面愈合后再挑破伤口，重新长一长便好了。

叶央身上几处较深的伤口就被御医用烧热的小刀挑开过，管小三伤的只会比她更深，现在一破总不是坏事。

管小三累的要死，直挺挺硬邦邦地站着，汗水流进眼睛蛰得疼痛，也不敢动一动了。

“总算有几分军人的样子！”叶央很满意，露出一个笑容，真心实意地夸赞他。

管小三下意识地想笑，又憋了回去，极力做出肃穆的样子。

叶央又以这群人为示范，教导了其他的动作，自己上辈子学会的那一套东西，包括正步走在内倾囊相授，直到觉得目前没有遗漏，才咳嗽一声说：“好了，回来全军继续练这些，现在所有人跑到晋江去，就像我刚才说的，巳时前必须到！”

“老……”管小三的那声“老大”又要脱口而出，突然回忆到叶央教导过的，高声道，“启禀统帅，属下有一事不明。您之前说辰时列队开始跑，可教我们那一套动作就耽搁了半个多时辰，现在……”

叶央打断他的话，“怕时间不够吗？”

“是！”管小三重重点头。起初他听见一个时辰的时间，还放了心，想着走都能走到，不料统帅太能拖时间，现在恐怕得快跑才能赶上。

“要的就是让你们时间不够！”叶央笑容得意，说话时用上了内劲，保证能让神策军站在最后头的人都听见，“无须列阵，所有人不得抄近路，都给我从大路跑过去，哪位过了巳时才到，就等着二百俯卧撑罢！开始——跑！”

话音未落，神策军的老兵还在愣神，倒是山匪们反应过来，机灵地纷纷出发，一路直奔西北而去，已经蹿出了六七丈！

李校尉他们也不甘示弱，咬着牙紧跟而上，战士们三三两两地背向太阳跑远，只剩下光秃秃的地表。负责守城的镇西军在城头上看见这一幕，觉得有趣又很有用，心里痒痒却不能表现出来，只想着换了岗再跑去神策军打听一二。

那位没有封衔的女统帅，还真不是一般人！

叶央没着急跟着，等最后一个战士跑向了晋江，才迈开慢吞吞的第一步。

“你也要跑过去？”天上一丝阴云也无，商从谨顶着日头静默许久，阳光似乎都穿不透他全身淡淡的煞气，额头上连汗都没出。

叶央轻松地走过去，穿过那层隔阂同他并肩而立，笑道：“肯定要跟着了，体能训练，我可不能少。”

这个朝代的军队训练，完全没有组成官方体系，在朝廷的大规则下，每支大军的将领基本上是想怎么干，就怎么干。一支军队的素质完全依赖于将领，这在叶央看来是非常危险的。尽管有阵法、格斗及弓箭等的训练，但也远远不够。

就连每期武试，考校的内容也不以格斗为主，而是骑射、开弓和舞刀等，就连舞刀也不是一对一地打，纯粹比谁舞得漂亮……

叶骏将军生前有过这类想法，改革军中标准和提议更换武试内容。叶央在爹爹留下的手札上看见过。他打算把士兵的训练标准规范化，可西疆的环境始终处于紧张备战中，叶骏将军还没等到实行就阵亡了。

为此，叶央不仅设计了那三项基础训练，还有加强版的“全兵拉练”和进阶版的“模拟作战”——后者在大祁军中已有雏形，她将细节和不足一一补充完整。

天空旷远，蔚蓝无边，晋江城四周俱是荒土空地，再远处有水源的地方生长出浓绿茂密的树林。叶央提气用上轻功，说完话就出发，跑得比常人快许多，渐渐跟上了神策军的步伐，还在大声喊着：“哎！前面那是谁！都说了不准抄近路，也不准停下！”

商从谨被那种氛围感染，也追了过去，并未骑马，都快得像道暗色的流光。

巳时正，神策军全员来到晋江水畔，列阵听命。叶央撑着膝盖喘着粗气，耳畔隐隐听闻汩汩水流声，又粗略点了一遍人数。林子里更冷些，深吸口气便能尝到空气中清甜微寒的味道。

神策军上下俱是疲累不堪，但了解统帅的用意后，无人再有怨言，只是林子里地势崎岖，列阵不显规整。

“很好，第一次跑就没人受罚。”叶央喘匀了气赞赏道。

晋江离城郊约莫十里有余，按照现代的标准，轻装开跑，及格水平是一盏茶多点的时间，也就是二十分钟左右。目前达到这个水平的人数不多，但她有信心能让众人慢慢练好。

尽管从前将领训练士兵时同会让众人列队跑步，但对于速度的及格线一直没有统一标准。

……等速度提升上去，就该负重跑了。普通士兵的护甲多为棉制或皮制，将军一类能穿上锁子甲或少说也得有十五斤重的铁甲。她琢磨着，给一千多人每位发套铁甲作负重，还不如挖些沙土背负在身上。

“这一套训练并非我即兴安排的，以后我带你们每天都跑一遭，患病者需要提前一天请假，无故不来或装病的，两次以上扣半月